Training Archives - Aeroscan
Erfolgsfaktor Krafttraining

Erfolgsfaktor Krafttraining

Trainiere deine größten Energieverbrenner Du willst ein paar Kilos verlieren und setzt neben einer gesunden Ernährung auf Ausdauersport? Super! Doch mindestens genauso wichtig ist ein gezieltes Kräftigungstraining. Denn Muskeln zählen zu den größten...
Jungbrunnen Ausdauertraining

Jungbrunnen Ausdauertraining

Warum gezielte Bewegung der Zellalterung vorbeugt Dem Alter einfach davonzulaufen, ist eine Traumvorstellung? Von wegen! Eine Studie belegt, dass sich regelmäßige Bewegung nicht nur positiv auf Körper und Geist auswirkt, sondern auch die Zellen verjüngt. Entscheidend...
Weniger ist manchmal mehr – und effektiver

Weniger ist manchmal mehr – und effektiver

Optimal bewegt zu deinem Wunschgewicht Neben einer ausgewogenen Ernährung ist Bewegung das A und O für deinen gesunden und dauerhaften Abnehmerfolg. Entscheidend ist aber nicht nur, dass du aktiv bist, sondern auch wie. Hier erfährst du, worauf es ankommt. Um gesund...
Fit durch Faszientraining – so geht’s

Fit durch Faszientraining – so geht’s

Warum Faszien ihr eigenes Training brauchenHeute wird eines „der“ Trendthemen aufgerollt: Faszientraining. Das fördert etwa deine Beweglichkeit, stärkt dein Immunsystem, beugt Verletzungen vor. Wusstest du, dass es weit mehr ist als nur „Rollen“? Egal ob für...