Ernährung Archives - Aeroscan
Was bringt intermittierendes Fasten wirklich?

Was bringt intermittierendes Fasten wirklich?

Essenspause auf Zeit 16 Stunden lang nichts essen liegt im Trend: So gilt intermittierendes Fasten als neue Wunderwaffe, wenn es um gesundes und nachhaltiges Abnehmen geht. Außerdem soll der intervallmäßige Verzicht auf Nahrung Entzündungen im Körper hemmen und den...
Das solltest du über Kohlenhydrate und Fette wissen

Das solltest du über Kohlenhydrate und Fette wissen

Erfahre mehr über die beiden wichtigen Energieträger Du nimmst sie bei jeder Mahlzeit zu dir: Kohlenhydrate und Fette. Definitiv ein Grund, mal genauer hinzuschauen. Wusstest du beispielsweise, dass Fette rund doppelt so viele Kalorien beinhalten wie Kohlenhydrate –...
Finger weg von Light-Produkten

Finger weg von Light-Produkten

Das steckt wirklich dahinter Mittlerweile gibt es nahezu alle Lebensmittel in einer „Light”- oder “Balance”-Version. Laut Hersteller enthalten diese weniger Kalorien, helfen beim Abnehmen und sind Teil eines gesunden Ernährungsverhaltens. Doch was als so gesund und...
Was du über Fette und Kohlenhydrate wissen musst

Was du über Fette und Kohlenhydrate wissen musst

Erfahre mehr über die beiden Energieträger – und erreiche dein (Abnehm-)Ziel Du möchtest gesund und langfristig ein paar Kilos verlieren? Dann lerne die beiden Energieträger Fette und Kohlenhydrate besser kennen. Wusstest du, dass Fette rund doppelt so viele Kalorien...
Darum ist Fett so wichtig für deinen Körper

Darum ist Fett so wichtig für deinen Körper

Auf die richtige Art und Menge kommt es an Ungesunde Dickmacher? Fette sind viel wertvoller als ihr Ruf: Sie sind notwendig, um Vitamine aufzunehmen, Zellen aufzubauen, Hormone zu produzieren. Außerdem sind sie der Geschmacks- und Energieträger Nummer eins....
Warum ausreichend trinken so wichtig ist

Warum ausreichend trinken so wichtig ist

Ein gesunder Körper braucht genügend Flüssigkeit Ausreichend trinken ist wichtig für deine Muskel- wie Gehirnzellen sowie den Stoffwechsel – und dennoch eine Herausforderung für dich? Mit ein paar Tricks fällt es dir bestimmt viel leichter, auf dein tägliches...