Ernährung Archives - Aeroscan
8 Tipps, um ausreichend zu trinken

8 Tipps, um ausreichend zu trinken

So verbesserst du deinen täglichen Wasserkonsum 60 bis 70 Prozent beträgt der Wasseranteil eines gesunden Erwachsenen. Mit einem ausreichenden Wasserkonsum unterstützt du diverse Stoffwechselprozesse und auch die Regulierung deiner Körpertemperatur . Dennoch fällt es...
Was du über Fette und Kohlenhydrate wissen musst

Was du über Fette und Kohlenhydrate wissen musst

Erfahre mehr über die beiden Energieträger – und erreiche dein (Abnehm-)Ziel Du möchtest gesund und langfristig ein paar Kilos verlieren? Dann lerne die beiden Energieträger Fette und Kohlenhydrate besser kennen. Wusstest du, dass Fette rund doppelt so viele Kalorien...
Darum ist Fett so wichtig für deinen Körper

Darum ist Fett so wichtig für deinen Körper

Auf die richtige Art und Menge kommt es an Ungesunde Dickmacher? Fette sind viel wertvoller als ihr Ruf: Sie sind notwendig, um Vitamine aufzunehmen, Zellen aufzubauen, Hormone zu produzieren. Außerdem sind sie der Geschmacks- und Energieträger Nummer eins....
Warum ausreichend trinken so wichtig ist

Warum ausreichend trinken so wichtig ist

Ein gesunder Körper braucht genügend Flüssigkeit Ausreichend trinken ist wichtig für deine Muskel- wie Gehirnzellen sowie den Stoffwechsel – und dennoch eine Herausforderung für dich? Mit ein paar Tricks fällt es dir bestimmt viel leichter, auf dein tägliches...
Wie fett ist fettarm? Das Einmaleins der Lightprodukte

Wie fett ist fettarm? Das Einmaleins der Lightprodukte

Warum fettreduziert nicht automatisch kalorienarm ist Fettarm, kalorienreduziert, ohne Zuckerzusatz: Light-Produkte vermitteln ein gutes Gewissen – und versprechen oft weit mehr als sie halten. Hier bekommst du den Überblick. Du achtest auf eine gesunde,...
Sport und Low Carb – passt das zusammen?

Sport und Low Carb – passt das zusammen?

Weniger Kohlenhydrate, mehr Leistung Kohlenhydrate gelten als Energieträger Nummer eins und sorgen für schnelle Power. Trotzdem setzen auch Sportler auf Low Carb, um ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern. Machen weniger Kohlenhydrate wirklich fitter und schneller? Sie...