Alltagsbewegung Archives - Aeroscan
So erlernst du gesunde Gewohnheiten

So erlernst du gesunde Gewohnheiten

Deine tägliche Mini-Dosis Gesundheit Routinen und Gewohnheiten bestimmen unseren Alltag – und das ist aus verschiedenen Gründen auch gut so. So helfen sie dir, neue (gesunde) Gewohnheiten zu etablieren. Wie das funktioniert und warum das gerade in stressigen...
7 gesunde Rituale für deinen Tag

7 gesunde Rituale für deinen Tag

Gesund von morgens bis abends Dein Tag besteht aus verschiedenen Gewohnheiten und das ist gut so. Denn das sind unzählige Möglichkeiten, gesunde und aktive Rituale damit zu kombinieren. Wir haben verschiedene Alltagsbeispiele für dich, die sich sehr einfach umsetzen...
Zuhause bewegt und kreativ mit Kindern

Zuhause bewegt und kreativ mit Kindern

Für kleine und große Kinder Noch einmal Kind sein, wer wünscht sich das nicht? Wir lassen Träume wahr werden und haben verschiedene Aktivitäten und Anregungen für dich, mit denen du deinen Kindern mehr als ein Lächeln auf das Gesicht zauberst und gleichzeitig noch die...
5 Bewegungspausen mit Kindern

5 Bewegungspausen mit Kindern

Vom Bingo bis zum Yoga Ein probates Mittel Stress und Unausgeglichenheit zu kompensieren, ist Bewegung – vor allem auch für Kinder. Wir haben einfach umsetzbare Ideen für dich zusammengestellt, um sich richtig auszupowern, die Koordination zu fördern und jede...
Dein Besprechungs-Workout

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6 einfache Lockerungsübungen Meetings Dienstbesprechungen und Meetings kannst du perfekt nutzen, um dich zu mobilisieren und aufzulockern. Du fürchtest komische Blicke? Da stehst du drüber! Mach den Anfang in der Runde und du kannst dir sicher sein, dass du die...