Alkohol – der größte Feind der Fettverbrennung

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von | Jan 22, 2021 | Trinken

5 Gründe, Alkohol direkt nach dem Sport zu meiden Ein Glas Wein oder eine Flasche Bier hast du dir nach der anstrengenden Sporteinheit heute verdient? Da müssen wir dich leider enttäuschen. Und dabei geht es nicht einmal nur um die Kalorien, die du vorher mühsam...
Sicher mit dem Rad durch den Winter

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von | Dez 3, 2020 | Alltagsbewegung

6 Tipps, um auch für die kalte Jahreszeit gewappnet zu sein   Steigst du auch jedes Jahr vom Fahrrad auf die öffentlichen Verkehrsmittel um, wenn es anfängt nass und früher dunkel zu werden? Für viele ist das Radfahren im Winter einfach zu kalt und kompliziert. Sie...
Meditation für jederman(n)

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von | Nov 9, 2020 | Achtsamkeit

7 beliebte Formen der Entspannung - nicht nur für Männer Meditation ist nur esoterischer Humbug und außerdem sowieso nur was für Frauen? Das sehen wir nicht so. Denn auch oder insbesondere Männer sollten sich mehr mit dieser Entspannungstechnik auseinandersetzen, da...
Die gesunde Videokonferenz

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von | Sep 24, 2020 | Alltagsbewegung, Mitarbeiterzufriedenheit

5 einfache Lockerungsübungen für dein digitales Meeting Virtuelle Meetings kannst du ab jetzt perfekt dazu nutzen, um dich und deine KollegInnen zu mobilisieren und aufzulockern. Warum im Video-Call während einer Sprechpause oder vor einem Themenwechsel nicht mal ein...